Yoga
Мы все слышали о йоге и многие уже знакомы с этой древней практикой.
В Сатве у нас несколько иной подход и мы не ставим задачу стать гибкими как гимнасты. Суть йоги не в гибкости.
Цель практики хатха-йоги - освободить тело и ум человека от блоков.
Это происходит через изменение привычек дыхания, принятие своих эмоций, развитие чувствительности к другим людям, ментальное и физическое расслабление.
Начав менять паттерны (привычки) дыхания, и, вместе с этим, выполняя несложные упражнения для раскрепощения тазовых суставов, возможно повлиять на всю цепь "эмоции"- "дыхание"- "тело" и высвободить напряжение на всех уровнях - грубом и тонком.
В Сатве мы делаем огромный акцент на дыхание, поскольку именно дыхание напрямую связано с нашим здоровьем и счастьем.
Для начала ознакомьтесь с 3-мя короткими видео связанными с даханием.
Затем мы отправимся в более глубокие практики.